Actualmente debemos estar listos y a la vanguardia para aprender nuevos términos, así como procurar conocer diferentes técnicas que puedan ayudar al desarrollo efectivo de tu hijo. Hoy hablaré de la Hipnopedia.
La hipnopedia es el concepto, popularizado por Aldous Huxley en Un mundo feliz, de aprender durante el sueño para moldear la personalidad y el comportamiento, aunque la ciencia moderna no respalda su efectividad para la adquisición de conocimientos complejos, sino más bien para transmitir mensajes positivos al subconsciente. Si bien fue una herramienta de aprendizaje en el pasado, se abandonó por falta de pruebas consistentes. Pero fué declarada Ciencia en el año 1966 en el XVIII Congreso de Psicología celebrado en Moscú.
¿Qué es la hipnopedia en niños?
Comencemos principalmente por la etimología de la hipnopedia; esta palabra está compuesta por dos partes, hipno: sueño y pedia: aprender, por lo tanto, quiere decir “aprender durante el sueño”.
El sueño es un momento idóneo para transmitirle al niño cuánto lo amamos, así como para afirmar sus capacidades y potenciar su desarrollo.
¿Cómo puede ayudar la hipnopedia a tus hijos?
Según los expertos la hipnopedia para niños es una forma efectiva de mejorar el sueño y su garantía se basa en el hecho de que cuando dormimos, sobre todo en el ciclo de sueño profundo.
La mejora del sistema inmune es indudablemente una de las mayores ventajas de dormir bien, ya que el sueño es un elemento clave para el equilibrio biológico, porque restaura la energía que necesita el cuerpo para su funcionamiento
Una buena noche de sueño influirá también, en el estado de ánimo del pequeño, ya que estará contento y dispuesto a socializar y a aprender. Según el estudio realizado por los Institutos Nacionales de la Salud (NIH).
¿Cómo funciona la hipnopedia en niños?
Lo que hace la hipnopedia es actuar como una herramienta valiosa para transmitir la información deseada en el momento de dormir considerando que las barreras de su mente consciente, es decir que todo lo que le dices penetrará en su mente directamente.
¿Cómo se puede implementar la hipnopedia en niños?
1. Frases positivas
Es muy importante pensar en tres o cuatro frases cortas que sean positivas. Como, “ Yo Te amo”, “ Duerme tranquilo que yo estoy aquí”, “Te protejo y te cuido”, y si es necesario escríbelas para recordarlas. Evita utilizar la palabra “no”. Enfócate en que se sienta amado.
Utiliza palabras llenas de motivación con las que puedes dejar una huella de amor y confianza en tu hijo.
2. Tiempo y lugar
Espera que hayan pasado dos horas luego de que el niño se ha dormido, que es cuando entra en la fase de sueño REM, para acercarte a su cama y sin despertarle comienza a decir las frases con una voz suave, casi como un susurro, de manera natural y tranquila. De todas formas, al final hay un video donde un hipnoterapeuta detalla paso por paso la mejor forma de practicar esta hipnosis para no vulnerar los sentidos del niño.
Ahora repite las frases por cinco minutos. Puedes concluir con una frase amorosa que salga de tu corazón, afirmándole y recordándole lo importante que es para ti.
3. Frecuencia
Según los estudios debes hacerlo como parte de la rutina durante 21 días seguidos, esto para la mayoría de hábitos, debido a que ese es el período de tiempo en que se produce una regeneración celular.
Crea días felices, descubre cómo es parte esencial de la frecuencia infantil las rutinas.
4. Consistencia
Es importante recordar que debemos ser consistentes en nuestro proceder con los hijos, es decir que no solamente en la noche cuando los vemos dormiditos vamos a decirle las palabras de amor inmenso. Hay que ser amorosos en el transcurso del día.
Descubre cómo la consistencia es fundamental en el aprendizaje de los niños.
La hipnopedia para niños agresivos
Involucrar el uso de mensajes positivos durante el sueño puede ayudar a influir en el comportamiento y las emociones de tu pequeño.
Esta técnica se basa en la idea de que los mensajes repetidos durante el sueño pueden ayudar a reforzar actitudes y conductas positivas.
La hipnopedia puede ser un recurso útil que junto con otras intervenciones, como la terapia y el apoyo emocional constante puede ayudarte con el comportamiento de tu hijo.
¿La hipnopedia funciona para niños agresivos?
Sí, los mensajes de amor y afirmaciones positivas hacen que tu pequeño tenga una recepción de estímulos más positivos para mejorar su comportamiento
Es una herramienta efectiva para aliviar esta dificultad. Sin embargo, no debe utilizarse como la única solución para abordar la agresividad infantil.
Ejemplos de frases de hipnopedia para niños
Las frases cortas de hipnopedia para niños ofrecen una fascinante forma de estimular el aprendizaje durante el sueño, estos son algunos ejemplos que puedes utilizar:
"Soy capaz de lograr cualquier cosa que me proponga."
"Soy inteligente y capaz."
"Soy amable y cariñoso."
“Me aman y amo a mi familia”
Esta técnica especial estudia cómo ciertos mensajes pueden ayudar a los niños a aprender y crecer mejor mientras duermen.
Cultiva la paciencia y conexión con tus hijos
No siempre es fácil mantener el buen ánimo todo el día, ya que las preocupaciones, los problemas o la falta de tiempo pueden hacernos actuar impacientemente con nuestros hijos-
También debemos recordar que somos los adultos los que debemos actuar con paciencia, sabiduría y tino con los tesoros que han sido confiados en nuestras manos para su formación y desarrollo, ya que no son nuestras emociones las que deben desbordarse sin control sobre ellos.
En el siguiente video el hipnoterapeuta Pedro Carranza explica como debemos llevar a cabo la hipnopedia con tu hijo, como hablarle mientras duerme para crear en él afirmaciones poderosas en su subconsciente de manera segura y plácida.