TEST 1: ¿Soy codependiente de la relación destructiva en la que vivo?
Contesta "SI" o "NO"
1. El concepto que tienes de ti misma depende de lo que él piense de ti.
2. El sentirte bien o mal depende del grado de aprobación que obtengas de tu pareja.
3. Los problemas de él te afectan a ti en gran modo.
4. Tu enfoque está centralizado en resolver los problemas de tu pareja, más que en resolver los tuyos.
5. Tu meta en todo momento es complacer a tu pareja.
6. Tu enfoque mental es protegerlo en todos los aspectos de su vida.
7. Centralizas tu atención en manipular las cosas de manera que él siempre haga lo que tú deseas.
8. No te importa que tu autoestima sufra con tal de evitarle a tu pareja un sufrimiento.
9. Tus pasatiempos y diversiones los pones a un lado con tal de verlo a él feliz disfrutando de lo que le gusta.
10. Te gusta escoger su ropa a tu gusto para complacer tu ego cuando sales con él.
11. Su comportamiento en eventos sociales afecta directamente tu autoestima, te sientes orgullosa o avergonzada.
12. No estás conciente de lo que quieres o de lo que sientes, sin embargo, estás muy conciente de lo que tu pareja quiere o siente.
13. Tus metas y planes para el futuro al igual que tus sueños están ligados directamente a los de tu pareja.
14. Tu círculo de amistades encierra únicamente las personas que tu pareja acepta como tus amigos.
15. El darte por completo a la relación con él, te hace sentirte muy segura en tu vida sentimental.
16. Tu mayor preocupación es decir algo que pueda disgustar a tu pareja.
17. Pones tus creencias religiosas y tus valores morales a un lado para conectarte sentimentalmente a tu compañero.
18. Te importa su opinión en todos los aspectos y te da temor expresar la tuya por temor a disgustarlo.
19. La calidad de vida que tienes está basada en la calidad de vida que tu pareja tiene.
20. Sacrificas tus propios gustos como las películas que te gustan, tu comida favorita y reuniones sociales con tal que puedas complacer los gustos de él.
Evaluación:
Si contestaste afirmativamente de...
0 a 5 Nivel bajo
Todavía conservas una personalidad individual que tiene pensamiento propio y te atreves a decidir en varias áreas de tu vida.
5 a 10 ¡¡Alerta!! Piensa más en tí misma
¡¡Cuidado!! No debes perder las características de tu personalidad y tus gustos ni anularte al punto que tu autoestima sufra.
10 a 15 Problema serio de codependencia
Debes trabajar en enfocarte en tus metas y sueños individuales sin descuidar tu relación. Debes pensar con pensamiento propio y no basado en lo que tu pareja piense o sienta. Deberías buscar ayuda psicológica.
15 a 20 ¡¡Totalmente codependiente!!
Te has anulado a ti misma para complacer a ese ser que tienes a tu lado. No te valoras y tu enfoque diario está centralizado en cómo hacer para que tu pareja sea feliz. No te importa renunciar a todo lo que te gusta con tal que la otra persona se sienta satisfecha. ¡¡Urgente!! Busca ayuda y terapia profesional.
TEST 2: ¿Vivo con un misógino?
¿Tu Pareja Tiene Alguna de las Siguientes Conductas?
1. ¿Insiste en mantener el control de tu vida, tus pensamientos y comportamiento?
2. ¿Consigue someter con sus amenazas de violencia física o psicológica (insultándote, humillándote, desvalorizando tus sentimientos y opiniones o incluso dejándote de hablar por periodos prolongados?
3. ¿Cambia imprevistamente de seductor a déspota?
4. ¿Hace comentarios despectivos sobre ti en particular y sobre otras personas en general?
5. ¿Te castiga dejando de darte amor, dinero, aprobación o contacto sexual?
6. ¿Es celoso y posesivo?
7. ¿Insiste en que para satisfacerlo, renuncies a actividades valiosas o importantes para ti?
8. ¿Te obliga a participar en actos sexuales que te son desagradables o dolorosos?
9. ¿Tiene aventuras extramatrimoniales?
10. ¿Te humilla en presencia de otros.
11. ¿Es encantador en público, pero te regaña cuando están solos?
12. ¿Actúa como competidor de tus hijos o de otras personas importantes en tu vida?
13. ¿Proyecta sobre ti la culpa de todos sus conflictos?
Evaluación:
Si contestaste que "SÍ" a 5 o más de estas preguntas acerca de tu pareja estás en una relación con un misógino. Actúa de inmediato...¡¡aléjate de él!!
NO ES AMOR CUANDO...
...estar enamorada significa sufrir.
...la mayoría de nuestras conversaciones con amigas íntimas son acerca de él.
...disculpamos su mal humor, su mal carácter, su indiferencia o sus desaires como problemas debidos a una niñez infeliz y tratamos de convertirnos en su psicoterapeuta.
...leemos libros de autoayuda y subrayamos todos los pasajes que lo ayudarían a él.
...no nos gustan muchas de sus conductas, valores y características básicas, pero las soportamos con la idea de que, si tan sólo fuéramos lo suficientemente atractivas y cariñosas, él querría cambiar por nosotras.
...nuestra relación perjudica nuestro bienestar emocional e incluso, nuestra salud e integridad física.
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